Musculação terapêutica previne lesões e ajuda a emagrecer
Corpo
sarado não é sinônimo de saúde, escondendo muitas vezes lesões graves
adquiridas por excessos e equívocos em academias. Para corrigir esses
problemas e evitar erros que podem levar ao surgimento de lesões, a
Biosete investiu na musculação terapêutica, que se diferencia da
musculação tradicional por ter o acompanhamento de um personal
fisioterapeuta e ser baseada no conceito de wellness (bem-estar).
A técnica é indicada para qualquer tipo de pessoa, de qualquer idade, mesmo as sedentárias, obesas, diabéticas (tipo II), hipertensas, com colesterol alto ou osteoporose. O tratamento varia de acordo com a patologia, a idade e o condicionamento físico.
O público-alvo da musculação terapêutica são pessoas de qualquer idade, sedentárias ou atletas, com lesões ou saudáveis, que não suportam o ambiente das academias tradicionais e precisam desenvolver força e volume muscular sem risco de lesão.
A musculação terapêutica também age na redução calórica, aumentando o metabolismo e auxiliando no emagrecimento.
“O primeiro passo é a avaliação músculo-esquelética , que dura aproximadamente uma hora. Feito o diagnóstico, é elaborado um programa de exercícios e a pessoa é acompanhada por um personal ”,.
Os aparelhos são modulados e colocados no ângulo correto, de acordo com a altura e o peso da pessoa. O personal acompanha todo o treino, observando postura, execução do exercício, carga e tempo de repouso.
“Peso é remédio. Quanto mais peso a pessoa conseguir impor com segurança, melhor é a resposta fisiológica. Um programa aeróbio bem elaborado de 20 minutos pode ter resultado melhor do que duas horas de malhação sem orientação”,.
Atletas e pessoas que desejam melhorar o condicionamento aeróbio e muscular com a supervisão de um especialista também podem utilizar a técnica.
- Execução de movimentos funcionais;
- Controle contínuo da freqüência
cardíaca;
- Comando verbal;
- Estímulo óculo-motor;
- Estímulo pelo toque
A característica principal do método é a
monitorização contínua da freqüência cardíaca durante a
execução dos padrões funcionais de exercício, não permitindo
que a mesma fique abaixo ou acima da faixa de treinamento, ou
tratamento.
O Método de Musculação Terapêutica
consiste em permitir que indivíduos sedentários ou clinicamente
debilitados, obtenham um perfil de trofismo muscular com aspecto
funcional. A busca é pela normalização do trofismo e força muscular, ou
até mesmo prepará-lo para um trabalho físico específico, como por
exemplo, uma modalidade esportiva.
Em função disto, o desenvolvimento da
hipertrofia muscular não é o alvo principal, e sim o aumento
do trofismo muscular funcional.
A partir do momento que o individuo passa a ter um certo grau de
trofismo e força muscular, ele estará apto para ingressar em um
treinamento físico específico com foco na hipertrofia muscular.
Entretanto, vale ressaltar que o Método STS não é visto como uma forma
de fisiculturismo, pois o abrange o público que tem como necessidade a
qualidade de vida.
Em busca do aspecto funcional ideal, o
Método de Musculação Terapêutica, quando acompanhado de regressão
calórica ou dieta alimentar, obtém seus melhores resultados. Buscamos
executar uma intersecção entra a curva de regressão calórica e a de
progressão da atividade de Musculação Terapêutica.
Os benefícios não param por ai; além
disso, com o treino contra-resistido de Musculação Terapêutica, onde o
trabalho é realizado com pesos livres, podemos obter melhora do
equilíbrio e habilidade, pois mais fibras motoras são
utilizadas para equilibrar o peso durante o movimento; melhora
da biomecânica corporal,
devido a uma atividade muscular integrada e equilibrada; qualidade na
execução dos movimentos, pois afeta diretamente a coordenação motora e
o desenvolvimento da força necessária para execução do movimento.
Quando executamos a atividade
contra-resistida de de Musculação Terapêutica, estamos
realizando uma atividade onde o gasto energético, baseado pelo aumento
da freqüência cardíaca, possa se enquadrar em leve, moderada ou
intensa.
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